āļŠāļĒāļēāļĄāļāļēāļĢāļēāļāļāļ āđāļāļ·āđāļāļĄāđāļĒāļāđāļĨāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŠāļđāđāđāļĨāļāđāļŠāđāļāļĨāđāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ āļāļāļāļąāļāļāļđāļāļāļāļāļ·āđāļ 1 āļāļĢāļĩ 1 āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļĢāļĩāļĢāļ§āļĄāļāļ§āđāļē 1,800 āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ āļāđāļāļāļĢāļąāļāļāļąāļāļ§āļīāđāļāļāļĨāļāļāđāļāļ·āļāļāļĄāļīāļāļļāļāļēāļĒāļ
āļŠāļĒāļēāļĄāļāļēāļĢāļēāļāļāļ āđāļāļĨāļāļāļĨāđāļāļŠāļāļīāđāļāļāļąāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĨāļēāļĒāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāđāļāļāļąāđāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļēāļ§āđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāđāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ āļāļāļāļĒāđāļģāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļđāđāļāļģāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāđāļŦāļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāļēāļāļŦāļĄāļēāļĒ āđāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāļĄāđāļāļāđāļŦāļĄāđāļĨāđāļēāļŠāļļāļ âRUN MORE GET MOREâ āļĒāļīāđāļāļ§āļīāđāļ āļĒāļīāđāļāđāļāđ! āđāļĨāļāļĢāļąāļāļāļāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļāļāđāļāļāļļāļ Lifestyle āļāļ§āļāļāļāļĢāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāđāļāļāļāļĩāļāļāļāļāļĄāļēāļŠāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļ§āļīāđāļ āļāļĢāđāļāļĄāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļļāļāļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢāđāļŦāđāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāļīāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļŠāļļāļāđāļāđāļāļāđāļāļĨāļđāļāļĩāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļąāđāļāļāļģāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļ§āļąāļāļāļĩāđ 1 â 30 āļĄāļīāļāļļāļāļēāļĒāļ 2569 āđāļāļ·āđāļāļāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āđāļŠ Health & Wellness Lifestyle āļāļĩāđāđāļāļīāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āļāļĢāđāļāļĄāđāļāļ·āđāļāļĄāđāļĒāļāđāļĨāļāļāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ āļāļđāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āļ§āļīāđāļāļāđāļēāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļŠāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļ āļāļēāļāļī Apple Health, Garmin Connect, Strava, Nike Run Club, Samsung Health āđāļĨāļ°āđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļģāļāļ·āđāļ āđ āđāļāļ·āđāļāļāļģāļĄāļēāđāļĨāļāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāļīāļāļīāđāļĻāļĐāđāļĨāļ°āļāļāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĩāđāļĢāđāļ§āļĄāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ āđāļāļĒāđāļāđāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļāļāđāļāđāļ 3 āđāļŪāđāļĨāļāđāļŠāļģāļāļąāļ āđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāđāļāļīāļāđāļāļāļēāļŠāđāļŦāđāļāļđāđāļĢāđāļ§āļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļ°āļŠāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āļ§āļīāđāļāļ āļēāļĒāđāļāļ§āļąāļ āđāļĨāļ°āđāļĨāļāļĢāļąāļāļāļāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļ āđāļāļĒāļĢāļ°āļĒāļ°āļ§āļīāđāļ 2 â 5 āļāļīāđāļĨāđāļĄāļāļĢ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāļāļĢāļąāļāļāļđāļāļāļāļāļ·āđāļ 1 āļāļĢāļĩ 1…
